Studio de yoga & pilates
Yoga & Pilates everyday
Que vous soyez yogi en herbe, accro au yoga, fan de pilates ou juste curieux de découvrir ces différentes pratiques…
Notre Pop Studio est fait pour vous !
Nos professeures auront à cœur de partager et transmettre un yoga moderne, décomplexé et accessible à toutes et tous.
Zéro prise de tête : déroulez simplement votre tapis, le matériel est entièrement mis à votre disposition.
Les chiffres du Pop Studio
cours/semaine
+
0
h
profs chouchous
0
tapis disponibles
0
savasanas de l'espace
+
0
Découvrez nos différentes pratiques
Pratiques Dynamiques
Yoga Dynamique
Un yoga fluide et rythmé, pensé pour renforcer le corps en profondeur.
À travers des enchaînements dynamiques et précis, on stimule les muscles profonds et on renforce les articulations, pour plus de stabilité, de mobilité et de solidité.
Une pratique engagée pour développer force, équilibre et conscience corporelle.
À travers des enchaînements dynamiques et précis, on stimule les muscles profonds et on renforce les articulations, pour plus de stabilité, de mobilité et de solidité.
Une pratique engagée pour développer force, équilibre et conscience corporelle.
Yoga Flow
Ce cours dynamique invite à explorer le mouvement à travers un enchaînement fluide de postures, guidé par la respiration.
Inspiré du vinyasa, il met l’accent sur la force, la mobilité et la pleine présence, créant une véritable méditation en mouvement.
L’intensité varie selon le thème du jour et l’énergie du moment, pour une pratique toujours en phase avec vos besoins.
Inspiré du vinyasa, il met l’accent sur la force, la mobilité et la pleine présence, créant une véritable méditation en mouvement.
L’intensité varie selon le thème du jour et l’énergie du moment, pour une pratique toujours en phase avec vos besoins.
Yoga & Mobilité
Un cours mêlant yoga postural et mobilité fonctionnelle, pour bouger avec conscience, fluidité et contrôle.
Accessible à tous, cette pratique vous aidera à développer écoute et compréhension de votre corps, en vous focalisant d'avantages sur les sensations et le ressenti plutôt que la recherche d'un "alignement parfait".
Grâce à des mouvements lents, décortiqués et ciblés, vous pourrez développer votre mobilité articulaire, renforcer votre stabilité et améliorer votre liberté de mouvement.
Accessible à tous, cette pratique vous aidera à développer écoute et compréhension de votre corps, en vous focalisant d'avantages sur les sensations et le ressenti plutôt que la recherche d'un "alignement parfait".
Grâce à des mouvements lents, décortiqués et ciblés, vous pourrez développer votre mobilité articulaire, renforcer votre stabilité et améliorer votre liberté de mouvement.
Pratiques Douces
Slow Flow
Un savoureux mélange entre mouvements doux et yin yoga, pour relâcher le corps en profondeur, libérer les tensions et apaiser l’esprit.
Chaque posture et chaque mouvement sont guidés avec douceur et attention, vous invitant à ressentir pleinement votre corps, à explorer votre souffle et tout simplement : savourer l’instant présent.
Chaque posture et chaque mouvement sont guidés avec douceur et attention, vous invitant à ressentir pleinement votre corps, à explorer votre souffle et tout simplement : savourer l’instant présent.
Yin Yoga
Un cours pour ralentir, se poser et prendre le temps.
Pratiqué essentiellement au sol, le Yin Yoga consiste à maintenir les postures quelques minutes dans l’immobilité, pour relâcher les tensions, développer sa conscience corporelle et se connecter pleinement à ses sensations.
Vous pourrez alors prendre le temps d'adapter chaque posture à votre corps, sans pression, pour un vrai moment de présence et d’introspection.
Avec le soutien de l’enseignant et des accessoires, la pratique devient un temps de calme, de détente profonde et d’exploration intérieure.
Pratiqué essentiellement au sol, le Yin Yoga consiste à maintenir les postures quelques minutes dans l’immobilité, pour relâcher les tensions, développer sa conscience corporelle et se connecter pleinement à ses sensations.
Vous pourrez alors prendre le temps d'adapter chaque posture à votre corps, sans pression, pour un vrai moment de présence et d’introspection.
Avec le soutien de l’enseignant et des accessoires, la pratique devient un temps de calme, de détente profonde et d’exploration intérieure.
Relaxation
Deux vendredis par mois, offrez-vous une véritable pause pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi.
Chaque séance propose une expérience différente autour de la relaxation, avec des pratiques comme : yin yoga à la bougie, bain sonore, yoga nidra, yin & pranayama, méditation guidée...
Un moment doux et régénérant pour bien finir la semaine et glisser sereinement vers le week-end.
Chaque séance propose une expérience différente autour de la relaxation, avec des pratiques comme : yin yoga à la bougie, bain sonore, yoga nidra, yin & pranayama, méditation guidée...
Un moment doux et régénérant pour bien finir la semaine et glisser sereinement vers le week-end.
Pratiques Complémentaires
Cardio & Renfo
Le Power Morning : ton shot d'énergie pour bien démarrer la journée ! 
Bien mieux qu’un café : du cardio et du renforcement musculaire, le tout en musique et dans la bonne humeur !
Un entraînement complet pour activer ton cœur, renforcer tout ton corps et gagner en endurance, en force et en vitalité.
Bien mieux qu’un café : du cardio et du renforcement musculaire, le tout en musique et dans la bonne humeur !
Un entraînement complet pour activer ton cœur, renforcer tout ton corps et gagner en endurance, en force et en vitalité.
Pilates
Renforcez votre corps en douceur et découvrez une pratique centrée sur le contrôle, la respiration et les muscles profonds.
Le Pilates vous aide à bouger avec plus d’équilibre, de fluidité et de confort, tout en renforçant votre corps et en apportant stabilité et tonicité.
Accessible à tous, ce cours allie précision et plaisir de mouvement dans une ambiance bienveillante et décontractée
Le Pilates vous aide à bouger avec plus d’équilibre, de fluidité et de confort, tout en renforçant votre corps et en apportant stabilité et tonicité.
Accessible à tous, ce cours allie précision et plaisir de mouvement dans une ambiance bienveillante et décontractée
Yogalates
Envie de te détendre et de te tonifier ?
Le yogalates, c’est le combo parfait entre yoga et pilates : on s’étire, on respire, on renforce son corps en douceur et on repart léger(e) et boosté(e) pour la journée !
Un cours pour bouger, s’apaiser, renforcer son corps… et repartir pleine d’énergie et de bonnes ondes
Le yogalates, c’est le combo parfait entre yoga et pilates : on s’étire, on respire, on renforce son corps en douceur et on repart léger(e) et boosté(e) pour la journée !
Un cours pour bouger, s’apaiser, renforcer son corps… et repartir pleine d’énergie et de bonnes ondes
Run Club
Rejoins notre Run Club, tous les mercredis à 8h : une session collective pensée pour te faire progresser en toute convivialité !
Au programme :
Échauffement dynamique pour réveiller le corps
30 min de course accessible et adaptée à tous les niveaux
Retour au calme & récupération pour bien commencer la journée
Que tu sois débutant(e) ou coureur.se confirmé(e), ici pas de chrono à battre – juste l’envie de bouger, de se motiver et de partager un bon moment.
Au programme :
Échauffement dynamique pour réveiller le corps 30 min de course accessible et adaptée à tous les niveaux Retour au calme & récupération pour bien commencer la journéeQue tu sois débutant(e) ou coureur.se confirmé(e), ici pas de chrono à battre – juste l’envie de bouger, de se motiver et de partager un bon moment.
Buti Mouvement
Une pratique intense et fun mêlant yoga, renforcement musculaire et mouvements intuitifs, le tout sur une playlist en feu .
On bouge, on transpire, on libère l’énergie – et on repart reboosté(e), le sourire aux lèvres !
.On bouge, on transpire, on libère l’énergie – et on repart reboosté(e), le sourire aux lèvres !
Ateliers Inversions
Un dimanche par mois, viens explorer le monde à l'envers !
Curieux·se, débutant·e ou déjà à l’aise tête en bas ? Cet atelier est ouvert à tous les niveaux, avec une approche progressive et décomplexée.
Pour explorer les postures d’inversion et d'équilibre (pincha, sirsasana, handstand, bakasana...) avec un échauffement ciblé, du renforcement, des drills, du travail au mur et en binôme...
On apprend, on teste, on rit… et surtout, on progresse à son rythme, le cœur léger et les pieds en l’air !
Curieux·se, débutant·e ou déjà à l’aise tête en bas ? Cet atelier est ouvert à tous les niveaux, avec une approche progressive et décomplexée.
Pour explorer les postures d’inversion et d'équilibre (pincha, sirsasana, handstand, bakasana...) avec un échauffement ciblé, du renforcement, des drills, du travail au mur et en binôme...
On apprend, on teste, on rit… et surtout, on progresse à son rythme, le cœur léger et les pieds en l’air !
Tonic Sénior
Un cours tout doux pour les séniors.
On bouge, on renforce, on respire... et avec le sourire !
Au programme : de la mobilité, du renforcement musculaire, du cardio, de l'équilibre...
Un moment bienveillant pour garder la forme et le plaisir de bouger.
On bouge, on renforce, on respire... et avec le sourire !
Au programme : de la mobilité, du renforcement musculaire, du cardio, de l'équilibre...
Un moment bienveillant pour garder la forme et le plaisir de bouger.
Un yoga décomplexé, c'est quoi ?
Nos professeures
Audrey
Yoga & Mobilité, Yin Yoga, Relaxation
Anne-Lise
Slow Flow, Relaxation
Amalia
Yoga Dynamique, Buti Mouvement, Inversions, Yogalates
Chloé
Cardio Renfo, Run Clun, Tonic Sénior, Pilates
Mathilde
Yoga Flow
Mélanie
Yoga Dynamique
Olga
Yin Yoga, Yoga Flow
Stéphanie
Yoga Flow
Sylvie
Pilates
FAQ
- Quels sont les cours de yoga enseignés chez Casa Pop ?
Tu peux retrouver les principaux enseignements : Vinyasa, Ata, Yin, Ashtanga, Pré et post natal, power Yoga, Fondations … il y en a pour tous les goûts et aussi pour tous les âges avec des cours de yoga enfants et des cours de yoga parents / enfants.
- Je suis débutant, puis-je faire du yoga ?
Il faut bien commencer un jour. Les cours proposés chez Casa Pop sont adaptés pour tous les niveaux, tous les corps et tous les âges. Nous recommandons pour débuter d’essayer des séances de yoga doux, de hatha flow ou de Yin Yang.
- Combien coûte un cours de yoga ?
Pour démarrer, nous proposons une offre découverte à 30 euros pour 2 cours en salle (15 euros le cours) valable 15 jours.
Par la suite, tu as la possibilité d’acheter des cours à l’unité (22 euros) ou de t’abonner afin de largement diminuer le cout du cours unitaire.
Tu trouveras tous nos tarifs sur cette page : https://www.casapop.fr/tarifs
- Quel est le matériel à apporter ?
Tout le matériel est disponible dans nos espaces mais si tu as un tapis de pratique ou autres accessoires, n’hésite pas à venir avec. Des tapis sont aussi en vente dans notre espace boutique.