Studio de yoga & pilates
Yoga & Pilates everyday
Que vous soyez yogi en herbe, accro au yoga, fan de pilates ou juste curieux de découvrir ces différentes pratiques…
Notre Pop Studio est fait pour vous !
Nos professeures auront à cœur de partager et transmettre un yoga moderne, décomplexé et accessible à toutes et tous.
Zéro prise de tête : déroulez simplement votre tapis, le matériel est entièrement mis à votre disposition.
Les chiffres du Pop Studio
cours/semaine
+
0
h
profs chouchous
0
tapis disponibles
0
savasanas de l'espace
+
0
Nos différentes pratiques
Pratiques Dynamiques
Yoga Dynamique
Un yoga fluide et rythmé, pensé pour renforcer le corps en profondeur. À travers des enchaînements dynamiques et précis, on stimule les muscles profonds et on renforce les articulations, pour plus de stabilité, de mobilité et de force.
Une pratique engagée pour développer force, équilibre et conscience corporelle.
>> le tout dans une ambiance décontractée et sans pression
Une pratique engagée pour développer force, équilibre et conscience corporelle.
>> le tout dans une ambiance décontractée et sans pression
Yoga Flow
Le yoga flow vous invite à explorer le mouvement à travers un enchaînement fluide de postures, guidé par la respiration.
Accessible à tous, cette pratique inspirée du Vinyasa met l’accent sur la mobilité, l'engagement musculaire et la pleine présence, créant une véritable méditation en mouvement.
L’intensité proposée varie selon l'enseignant, le thème du jour et l’énergie du moment.
>> le tout dans une ambiance bienveillante et décontractée
Accessible à tous, cette pratique inspirée du Vinyasa met l’accent sur la mobilité, l'engagement musculaire et la pleine présence, créant une véritable méditation en mouvement.
L’intensité proposée varie selon l'enseignant, le thème du jour et l’énergie du moment.
>> le tout dans une ambiance bienveillante et décontractée
Yoga & Mobilité
Un cours mêlant yoga postural et mobilité fonctionnelle, pour bouger avec plus de conscience, fluidité et contrôle.
Accessible à tous, cette pratique vous aidera à développer écoute et compréhension de votre corps, en vous focalisant sur les sensations et les ressentis.
La posture "parfaite" ? Aux oubliettes !
Une pratique intelligente mêlant : mouvements lents, ciblés ,décortiqués, mais aussi de l'engagement & du moelleux tout doux, pour développer sa mobilité articulaire, renforcer son corps, travailler sa stabilité et se sentir plus libre dans son mouvement.
>> dans une ambiance bienveillante, douce & sans pression !
Accessible à tous, cette pratique vous aidera à développer écoute et compréhension de votre corps, en vous focalisant sur les sensations et les ressentis.
La posture "parfaite" ? Aux oubliettes !
Une pratique intelligente mêlant : mouvements lents, ciblés ,décortiqués, mais aussi de l'engagement & du moelleux tout doux, pour développer sa mobilité articulaire, renforcer son corps, travailler sa stabilité et se sentir plus libre dans son mouvement.
>> dans une ambiance bienveillante, douce & sans pression !
Pratiques Douces
Slow Flow
Un savoureux mélange entre mouvements doux et yin yoga, pour relâcher le corps en profondeur, libérer les tensions et apaiser l’esprit.
Chaque posture et chaque mouvement sont guidés avec douceur et attention, vous invitant à ressentir pleinement votre corps, à explorer votre souffle et tout simplement : savourer l’instant présent.
>> le tout dans une ambiance douce, calme et bienveillante.
Chaque posture et chaque mouvement sont guidés avec douceur et attention, vous invitant à ressentir pleinement votre corps, à explorer votre souffle et tout simplement : savourer l’instant présent.
>> le tout dans une ambiance douce, calme et bienveillante.
Yin Yoga
Un cours pour ralentir, se poser et simplement : prendre le temps.
Pratiqué essentiellement au sol, le yin yoga consiste à maintenir les postures quelques minutes dans l'immobilité, permettant de : relâcher les tensions, développer sa conscience corporelle et se connecter à son souffle.
Grâce à l'ensemble des accessoires et propositions de l'enseignant, vous pourrez alors prendre le temps d'adapter chaque posture à votre corps, vos sensations.
Aucune posture "parfaite" à réussir, tout est dans le ressenti !
>> le tout dans une ambiance cocooning, calme & bienveillante.
Pratiqué essentiellement au sol, le yin yoga consiste à maintenir les postures quelques minutes dans l'immobilité, permettant de : relâcher les tensions, développer sa conscience corporelle et se connecter à son souffle.
Grâce à l'ensemble des accessoires et propositions de l'enseignant, vous pourrez alors prendre le temps d'adapter chaque posture à votre corps, vos sensations.
Aucune posture "parfaite" à réussir, tout est dans le ressenti !
>> le tout dans une ambiance cocooning, calme & bienveillante.
Relaxation
Deux vendredis par mois, offrez-vous une véritable pause pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi.
Chaque séance propose une expérience différente autour de la relaxation, avec des pratiques comme : Yin yoga à la bougie, Yin & Bain sonore, Yoga Nidra, Yin & Pranayama, Méditation guidée…
Un moment doux et régénérant pour bien finir la semaine et glisser sereinement vers le week-end...
Chaque séance propose une expérience différente autour de la relaxation, avec des pratiques comme : Yin yoga à la bougie, Yin & Bain sonore, Yoga Nidra, Yin & Pranayama, Méditation guidée…
Un moment doux et régénérant pour bien finir la semaine et glisser sereinement vers le week-end...
Pratiques Complémentaires
Run Club
Rejoins notre Run Club, tous les mercredis à 8h : une session collective pensée pour te faire progresser en toute convivialité !
Au programme :
>> Échauffement dynamique
>> 30 min de course accessible et adaptée à tous les niveaux
>>Retour au calme & récupération pour bien commencer la journée
Que tu sois débutant(e) ou coureur.se confirmé(e), ici pas de chrono à battre – juste l’envie de bouger, de se motiver et de partager un bon moment.
Au programme :
>> Échauffement dynamique
>> 30 min de course accessible et adaptée à tous les niveaux
>>Retour au calme & récupération pour bien commencer la journée
Que tu sois débutant(e) ou coureur.se confirmé(e), ici pas de chrono à battre – juste l’envie de bouger, de se motiver et de partager un bon moment.
Pilates
Renforcez votre corps en douceur et découvrez une pratique centrée sur le contrôle, la respiration et les muscles profonds.
Le Pilates vous aide à bouger avec plus d’équilibre, de fluidité et de confort, tout en renforçant votre corps et en apportant stabilité et tonicité.
Accessible à tous, ce cours allie précision et plaisir de mouvement dans une ambiance bienveillante et décontractée
Le Pilates vous aide à bouger avec plus d’équilibre, de fluidité et de confort, tout en renforçant votre corps et en apportant stabilité et tonicité.
Accessible à tous, ce cours allie précision et plaisir de mouvement dans une ambiance bienveillante et décontractée
Yogalates
Envie de te détendre et de te tonifier ?
Le yogalates, c’est le combo parfait entre yoga et pilates : on s’étire, on respire, on renforce son corps en douceur et on repart léger(e) et boosté(e) pour la journée !
Un cours pour bouger, s’apaiser, renforcer son corps… et repartir plein d’énergie et de bonnes ondes
Le yogalates, c’est le combo parfait entre yoga et pilates : on s’étire, on respire, on renforce son corps en douceur et on repart léger(e) et boosté(e) pour la journée !
Un cours pour bouger, s’apaiser, renforcer son corps… et repartir plein d’énergie et de bonnes ondes
Cardio/Renfo
Power Morning : ton shot d'énergie pour bien démarrer et finir la semaine ! 
Bien mieux qu’un café : du cardio et du renforcement musculaire 
le tout en musique et dans la bonne humeur !
Un entraînement complet pour activer ton cœur, renforcer tout ton corps et gagner en endurance, en force et en vitalité.
Bien mieux qu’un café : du cardio
et du renforcement musculaire le tout en musique et dans la bonne humeur !Un entraînement complet pour activer ton cœur, renforcer tout ton corps et gagner en endurance, en force et en vitalité.
Buti Mouvement
Une pratique intense et fun mêlant yoga, renforcement musculaire et mouvements intuitifs, le tout sur une playlist en feu 
.
On bouge, on transpire, on libère l’énergie – et on repart reboosté(e), le sourire aux lèvres
.On bouge, on transpire, on libère l’énergie – et on repart reboosté(e), le sourire aux lèvres
Ateliers Inversions
Un dimanche par mois, viens explorer le monde à l'envers !
Curieux·se, débutant·e ou déjà à l’aise tête en bas ? Cet atelier est ouvert à tous les niveaux, avec une approche progressive et décomplexée.
Pour explorer les postures d’inversion et d'équilibre (pincha, sirsasana, handstand, bakasana...) avec un échauffement ciblé, du renforcement, des drills, du travail au mur et en binôme...
On apprend, on teste, on rit… et surtout, on progresse à son rythme, le cœur léger et les pieds en l’air !
Curieux·se, débutant·e ou déjà à l’aise tête en bas ? Cet atelier est ouvert à tous les niveaux, avec une approche progressive et décomplexée.
Pour explorer les postures d’inversion et d'équilibre (pincha, sirsasana, handstand, bakasana...) avec un échauffement ciblé, du renforcement, des drills, du travail au mur et en binôme...
On apprend, on teste, on rit… et surtout, on progresse à son rythme, le cœur léger et les pieds en l’air !
Tonic Sénior
Un cours tout doux pour les séniors.
On bouge, on renforce, on respire... et avec le sourire !
Au programme : de la mobilité, du renforcement musculaire, du cardio, de l'équilibre...
Un moment bienveillant pour garder la forme et le plaisir de bouger
On bouge, on renforce, on respire... et avec le sourire !
Au programme : de la mobilité, du renforcement musculaire, du cardio, de l'équilibre...
Un moment bienveillant pour garder la forme et le plaisir de bouger
Un yoga décomplexé, c'est quoi ?
Nos professeures
Audrey
Yoga & Mobilité, Yin Yoga, Relaxation
Amalia
Yoga Dynamique, Yogalates, Buti Mouvement, Ateleirs Inversions
Anne-Lise
Slow Flow, Relaxation
Chloé
Cardio/Renfo, Pilates, Run Club, Tonic Sénior
Mathilde
Yoga Flow
Mélanie
Yoga Dynamique
Olga
Yoga Flow, Yin Yoga
Stéphanie
Yoga Flow
Sylvie
Pilates
FAQ
- Quels sont les cours de yoga enseignés chez Casa Pop ?
Tu peux retrouver les principaux enseignements : Vinyasa, Ata, Yin, Ashtanga, Pré et post natal, power Yoga, Fondations … il y en a pour tous les goûts et aussi pour tous les âges avec des cours de yoga enfants et des cours de yoga parents / enfants.
- Je suis débutant, puis-je faire du yoga ?
Il faut bien commencer un jour. Les cours proposés chez Casa Pop sont adaptés pour tous les niveaux, tous les corps et tous les âges. Nous recommandons pour débuter d’essayer des séances de yoga doux, de hatha flow ou de Yin Yang.
- Combien coûte un cours de yoga ?
Pour démarrer, nous proposons une offre découverte à 30 euros pour 2 cours en salle (15 euros le cours) valable 15 jours.
Par la suite, tu as la possibilité d’acheter des cours à l’unité (22 euros) ou de t’abonner afin de largement diminuer le cout du cours unitaire.
Tu trouveras tous nos tarifs sur cette page : https://www.casapop.fr/tarifs
- Quel est le matériel à apporter ?
Tout le matériel est disponible dans nos espaces mais si tu as un tapis de pratique ou autres accessoires, n’hésite pas à venir avec. Des tapis sont aussi en vente dans notre espace boutique.