CASA POP

Ouverture prochaine le 1er Juillet 2024 !

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POP STUDIO

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Pop Studio

Que vous soyez yogi en herbe, accro au yoga ou juste curieux de découvrir la pratique… Le studio Casa Pop est fait pour vous !

Ouvert 7j/7 pour y pratiquer du vinyasa, hatha, yin yoga… & bien plus encore.

Nos profs chouchous auront à cœur de partager et transmettre un yoga moderne, décomplexé et accessible à tous.

Zéro prise de tête : déroulez simplement votre tapis, tous les accessoires sont mis à votre disposition.

Du soleil en terrasse, l’odeur du café, le partage de notre amour d’un yoga moderne, décomplexé et accessible à tous…

Pop Studio

Que vous soyez yogi en herbe, accro au yoga ou juste curieux de découvrir la pratique… Le studio Casa Pop est fait pour vous !

Ouvert 7j/7 pour y pratiquer du vinyasa, hatha, yin yoga… & bien plus encore.

Nos profs chouchous auront à cœur de partager et transmettre un yoga moderne, décomplexé et accessible à tous.

Zéro prise de tête : déroulez simplement votre tapis, tous les accessoires sont mis à votre disposition.

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Pratiques

Réserver

Vinyasa Yoga

Hatha Flow Yoga

Ashtanga Yoga

Atelier Fondations

Yoga Pré/Post Natal

Yin Yang Yoga

Power Yoga

Yin Yoga

Pilâtes

Yoga Enfants

Yoga Parents/Enfants

Yoga doux
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Nos Cours Collectifs

Casa Pop, c’est plus de 20 cours hebdomadaires et des pratiques variées.

Il y en a pour tout le monde 7 jours sur 7, matin, midi et soir!

N’hésitez à venir tester et à rejoindre notre communauté de Pop Yogis…

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Nos Événements

Chez Casa, vous pouvez retrouver tous vos cours collectifs hebdomadaires mais aussi des événements tous les week-ends.

 

Rejoignez-nous pour notre prochain évènement…

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Nos Tarifs

Les cours à l'unité

Pop Découverte

30 €

Pop Solo

22 €

Cours particulier

70 €

Les abonnements

Une Dose par semaine

70 €

Double Dose

Notre chouchou

100 €

Triple Dose

120 €

Vraiment Accro ?

140 €

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Nos Professeurs

Viens découvrir la team Casa Pop

Par ici !
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FAQ

  • Quels sont les cours de yoga enseignés chez Casa Pop ?

Tu peux retrouver les principaux enseignements : Vinyasa, Ata, Yin, Ashtanga, Pré et post natal, power Yoga, Fondations … il y en a pour tous les goûts et aussi pour tous les âges avec des cours de yoga enfants et des cours de yoga parents / enfants.

  • Je suis débutant, puis-je faire du yoga ?

Il faut bien commencer un jour. Les cours proposés chez Casa Pop sont adaptés pour tous les niveaux, tous les corps et tous les âges. Nous recommandons pour débuter d’essayer des séances de yoga doux, de hatha flow ou de Yin Yang.

  • Combien coûte un cours de yoga ?

Pour démarrer, nous proposons une offre découverte à 30 euros pour 2 cours en salle (15 euros le cours) valable 15 jours.

Par la suite, tu as la possibilité d’acheter des cours à l’unité (22 euros) ou de t’abonner afin de largement diminuer le cout du cours unitaire.

Tu trouveras tous nos tarifs sur cette page : https://www.casapop.fr/tarifs

  • Quel est le matériel à apporter ?

Tout le matériel est disponible dans nos espaces mais si tu as un tapis de pratique ou autres accessoires, n’hésite pas à venir avec. Des tapis sont aussi en vente dans notre espace boutique.

Vinyasa

Le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique et fluide qui se concentre sur la synchronisation du mouvement avec la respiration. Cette pratique vous guide à travers une série de postures enchaînées de manière fluide, créant un flow qui renforce le corps et apaise le mental. Émotionnellement libérateur, le Vinyasa met l’accent sur la conscience de la respiration, vous aidant à développer une meilleure concentration et à gérer le stress. Chaque séance est unique, offrant une variété de postures et d’exercices pour répondre aux besoins de tous les niveaux de pratique. Rejoignez-nous pour une expérience énergisante et apaisante qui nourrit la force intérieure.

Hatha Flow

Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle qui unit l’énergie solaire (Ha) et l’énergie lunaire (Tha). Il met l’accent sur l’engagement postural et la respiration pour une exploration profonde du corps.
Chaque séance de Hatha Yoga vous guide à travers des postures maintenues pendant un certain temps, accompagné d’une respiration lente et profonde, pour vous permettre de développer une
meilleure conscience corporelle et d’adapter chaque posture à votre corps, vos ressentis. C’est une pratique idéale pour les débutants qui cherchent à établir des bases solides dans le yoga et à cultiver
le calme intérieur.

Ashtanga Yoga

L’Ashtanga est une pratique de yoga dynamique et disciplinée. Elle se base sur des séries de postures synchronisées avec la respiration. La pratique repose sur trois éléments fondamentaux : la respiration, les postures et le regard. Intense et rapide, l’Ashtanga travaille la force, l’endurance et la flexibilité. En plus de l’aspect physique, il intègre la philosophie des “huit membres” du yoga.

Atelier Fondations

Les cours de Fondations sont conçus pour ceux qui souhaitent établir des bases solides dans leur pratique de yoga. Lors de ces cours, nous explorerons et décortiquerons les postures de base, afin que chacun(e) puisse se connecter aux ressentis du corps, pour s’approprier pas à pas la posture et le mouvement. Ce cours est idéal aussi bien pour les débutants que pour ceux qui souhaitent revenir aux fondamentaux de la pratique de yoga. Pour ainsi partir à la découverte de sa propre pratique du yoga.

Yoga Pré/Post Natal

Futures ou jeunes mamans, venez prendre une pause bien-être, uniquement pour vous. Le yoga pré et post natal accueille toutes les femmes enceintes dès le premier trimestre de grossesse et celles après l’accouchement. Il offre l’opportunité de rester actives, de se reconnecter à soi-même, à son bébé, et à d’autres futures mamans. Plus que tout, il permet de prendre soin de soi, à tous les niveaux. C’est une pratique qui combine les bénéfices apaisants du yoga traditionnel avec les besoins spécifiques des femmes, offrant une multitude de bienfaits pour le corps et l’esprit tout au long de la grossesse et après la grossesse. Cette approche douce et holistique favorise la santé et le bien-être de la maman, préparant son corps en apportant de la sérénité à son esprit.

Yin Yang Yoga

Le Yin Yang Yoga est une pratique équilibrée qui combine les principes du Yin et du Yang dans le yoga. Le Yin représente la douceur, la passivité et la relaxation, tandis que le Yang incarne la force, l’activité et le dynamique. Dans une séance de Yin Yang Yoga, vous explorerez ces deux aspects en combinant des postures douces et tenues (Yin) et des postures engageantes et dynamiques (Yang). Cette fusion offre une expérience complète qui renforce et assouplit le corps tout en favorisant la relaxation et la méditation. Vous découvrirez comment équilibrer l’effort et le relâchement, la force et la souplesse, la concentration et la détente. Le Yin Yang Yoga est adapté à tous les niveaux de pratique et offre une opportunité d’harmoniser votre corps et votre esprit dans une seule séance de yoga.

Power Yoga

Le Power Yoga est un cours de yoga dynamique et intense qui met l’accent sur la force, l’endurance et la tonification musculaire. Inspiré du Vinyasa, il en conserve la fluidité des mouvements synchronisés avec la respiration, mais se distingue par des séquences plus énergiques et des poses plus exigeantes sur le plan physique. Le Power Yoga peut comporter des enchaînements rapides et des poses plus avancées, favorisant ainsi le renforcement musculaire et l’amélioration de la condition physique générale.

Yin Yoga

Le Yin Yoga est une forme de yoga doux et méditatif qui vise à stimuler les tissus conjonctifs profonds dans le corps. Cette pratique repose sur des postures tenues pendant une période prolongée (de trois à dix minutes), accompagnées par le souffle. Le Yin Yoga favorise la flexibilité, améliore la circulation d’énergie dans le corps et offre un espace pour la méditation et la réflexion. En pratiquant le Yin yoga, vous apprendrez à vous détendre profondément, à relâcher le stress et à favoriser le bien-être physique et mental. C’est une expérience calmante et restauratrice qui convient à tous les niveaux de pratique, y compris les débutants.

Pilâtes

Le Pilâtes est une méthode d’exercice développée par Joseph Pilates au début du 20e siècle. Cette pratique se concentre sur le renforcement profond des muscles du corps, en mettant l’accent sur le noyau, la posture et la conscience corporelle. Les exercices de Pilâtes visent à améliorer la force, la flexibilité, la stabilité et la coordination, tout en favorisant une meilleure mobilité articulaire. Pendant une séance de Pilâtes, les participants effectuent une série d’exercices contrôlés et fluides qui se concentrent sur l’alignement corporel correct et la connexion entre l’esprit et le corps. Les mouvements se font avec une attention particulière à la respiration, à la concentration et à la qualité d’exécution. L’objectif principal du Pilâtes est de développer un corps équilibré et fort tout en améliorant la conscience de la posture et du mouvement. Cette pratique est conçue pour favoriser une meilleure coordination entre les groupes musculaires, ce qui peut aider à prévenir les blessures et à améliorer la performance dans les activités quotidiennes et sportives.

Yoga Kids

Le Yoga pour Enfants est une exploration ludique et joyeuse du corps et de l’esprit. Le yoga pour enfants permet de transmettre l’écoute, le respect et l’enthousiasme. Cette pratique combine des mouvements, des postures, des jeux, des histoires et des techniques de respiration adaptés à l’âge des enfants (+ de 6 ans) pour les aider à développer la force, la flexibilité, la concentration et la conscience corporelle. Pendant un cours de Yoga pour Enfants, les enfants sont guidés à travers une série d’activités qui favorisent le mouvement, l’expression créative et le bien-être mental. Les séances de yoga pour Enfants peuvent inclure des postures imitant des animaux, des jeux de groupe qui encouragent la collaboration et des moments de calme pour la relaxation. L’objectif principal du Yoga pour Enfants est d’aider à cultiver des habitudes de bien-être dès leur plus jeune âge. Cette pratique peut favoriser la confiance en soi, l’estime de soi, la gestion du stress et le développement de compétences sociales.

Yoga Parents/Enfants

Le Yoga Parents/Enfants est une exploration ludique et interactive du yoga. Cette pratique combine des mouvements, des postures et des techniques de respiration à partager à 2. Pendant ce cours, les parents et les enfants sont guidés à travers des activités qui favorisent le mouvement, l’expression créative et le bien-être mental. Un bon moment à passer en famille !

Yoga doux

Le Yoga Doux est un cours permettant à ceux qui le souhaitent, d’aborder la pratique du yoga avec beaucoup de douceur. Les postures proposées sont accessibles tous·tes, dans la lenteur et avec beaucoup de pédagogie et de simplicité, pour permettre à chacun(e) d’explorer son corps et ses ressentis à son propre rythme. Des exercices de respirations et de méditations seront également proposés pour calmer le mental, se recentrer et s’apaiser. Ce cours est accessible à tous.tes, quelque soit son âge ou sa forme physique.

Morning Flow

Le Morning Flow est une pratique de yoga pour réveiller le corps en douceur, à travers un enchaînement de postures dans un flow progressif, des exercices de respiration pour calmer le mental, se recentrer, s’apaiser et une courte méditation pour se reconnecter à soi. Ce cours est accessible à tous·tes, et recommandé pour une journée réussie !