• J’ai mal au dos, le yoga peut-il m’aider ?

Mettre son corps en mouvement ne peut qu’aider à faire du bien. Le yoga chouchoute particulièrement la colonne en la mettant en mouvement et en venant travailler sur le corps énergétique, intimement lié au corps physique. En revanche, une professeur de yoga n’est pas un professionnel de la santé.

 

• Si le café est fermé, puis-je venir au cours de yoga ?

Bien sûr, si le cours est inscrit au planning, la porte restera grande ouverte pour te permettre d’accéder au Pop Studio. Si la porte est fermée, n’hésite pas à sonner ou à appeler le 04 42 28 83 31.

 

• Dois- je être souple pour pratiquer le yoga ?

Ah la question qui revient toujours ! Et bien non, au contraire, moins tu es souple, plus les bienfaits du yoga sont perceptibles simplement et rapidement.

 

• Faut-il arriver avant l’heure de début d’un cours ?

Dans l’idéal oui, 10 minutes d’avance sont parfaites pour avoir le temps de te préparer, de t’installer et assurer la ponctualité du cours. Et si tu es trop en avance, tu pourras profiter pour déguster une boisson ou une gourmandise dans l’espace Pop Café.

 

• Je suis enceinte, quel cours choisir ?

Casa Pop propose des cours pré et post natal spécifiques mais en réalité tu peux pratiquer tous les cours du planning. Les professeurs sauront te dire de ne pas faire une posture ou l’adapter.

 

• Je suis stressé(e), j’ai des problèmes de sommeil, quel cours choisir ?

Tous les styles de yoga sont bénéfiques pour le stress et les problèmes de sommeil en venant travailler sur l’union du souffle et du corps. En effet, le yoga active le système parasympathique et amène une profonde détente physique et mentale.

 

• Je suis un homme, puis-je venir chez Casa Pop ?

Evidemment, tous les espaces sont ouverts à tous, tu es le bienvenu partout.

 

• Je suis très dynamique et sportive, et le yoga ne me parait pas être fait pour moi…

Détrompe-toi, viens pratiquer un cours de Vinyasa ou de Power Yoga, tu travailleras à la fois la force, le gainage, la flexibilité et tu transpireras !

 

• Quelle est la tenue appropriée pour suivre un cours au Pop Studio ?

Il n’y en a pas ! Viens comme tu es dans une tenue confortable.

 

• Puis-je annuler un cours au dernier moment ?

Tous les cours sont annulables au moins 6h avant le début.

Tout cours annulé moins de 6h avant le début de la pratique sera automatiquement décompté de ton abonnement ou ne sera pas remboursé.

 

• Puis je venir à un cours sans avoir réserver à l’avance ?

Oui, tu peux mais vérifie que le cours ne soit pas complet !

 

• A quel rythme dois-je pratiquer le yoga ?

Un cours par semaine est déjà très bien ! On dit que les bénéfices d’une pratique restent 2 à 3 jours. L’idéal est donc 2 à 3 fois par semaine. Mais n’oublie pas que l’essentiel est de trouver ton équilibre !

 

• Puis je démarrer un abonnement quand je veux ?

Oui, c’est toi qui choisis.

 

• Les cours sont-ils ouverts à tous les niveaux ?

Oui, chez Casa Pop, nous prenons la pratique et pas la performance. Les cours sont dons ouverts à tous.

 

• Y’a-t-il des vestiaires et des douches ?

Oui, des vestiaires sont à ta disposition pour laisser tes affaires ou te changer, ainsi qu’une douche si besoin.

 

• Combien de places y-t-il par cours ?

La salle de pratique peut accueillir jusqu’à 18 élèves.