Casa Pop

Qui sommes nous ?

picto casa pop rose clair

Le duo : Caro et Audrey

Nous sommes Caroline et Audrey, deux copines amoureuses de la vie et passionnées de yoga.
Un vrai coup de cœur né sur les tapis, qui s’est prolongé jusqu’aux terrasses de café, à papoter et refaire le monde.
De cette amitié est né un véritable duo et la création de notre lieu rêvé : Casa Pop.
Nous avons voulu un lieu de vie.s où les liens se créent et les vies s’entremêlent, un lieu pensé pour être comme à la maison et y passer une heure ou la journée.
Chez Casa Pop, nous avons aussi la volonté d’un sourcing local et éco-responsable pour mettre en valeur la richesse de notre territoire et préserver notre planète.

Caroline

C’est l’entrepreneuse dans l’âme, le couteau-suisse du duo : prof de yoga, barista fan de matcha, qui a toujours eu à cœur de rassembler, réunir les gens dans un lieu convivial, chaleureux et plein de vie. Une vraie pépite !

caroline de qui sommes nous

Audrey

C’est l’authenticité à l’état pur. Fan de rock, solaire, pétillante… On a envie de la suivre partout ! Passionnée du corps et du mouvement, artiste du duo qui aime partager, transmettre et créer à l’infini…

audrey de qui sommes nous
caro et audrey de qui sommes nous

Notre défi ? Oser casser les codes du bien-être pour simplement être bien.

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La Team Casa Pop

audrey de la team casapop
Audrey
mathilde de la team casapop
Mathilde
melanie de la team casapop
Mélanie
anne lise de la team casapop
Anne Lise
Malou de la team casapop
Malou
olga team casapop
Olga
Stéphanie de la team casapop
Stéphanie
Emilie de la team casapop
Emilie
Sylvie de la team casapop
Sylvie
Noreen de la team casapop
Noreen

Audrey

Audrey, c’est l’authenticité à l’état pure. Fan de rock, solaire, pétillante… On a envie de la suivre partout ! Passionnée du corps et du mouvement, qui aime transmettre, partager et créer à l’infini… 

Lors de ses cours, elle aura à cœur d’accompagner ses élèves à la découverte de leur propre pratique de yoga. En les guidant dans chaque posture, chaque mouvement, le plus subtil soit-il… Permettant à chacun(e) d’explorer son corps, ses sensations, pour entrer dans la posture et l’incarner jusqu’au bout des doigts…

Le tout dans une ambiance cool, décomplexée et avec beaucoup de douceur 💜

Mathilde

Dans l’art de transmettre le yoga, ce qui passionne Mathilde avant tout est le pouvoir du souffle, du mouvement, de développer une relation consciente avec son corps à travers les sensations physiques pour aller toucher son mental. Elle aime profondément partager et transmettre. Ce qui l’anime avec générosité et bienveillance pour une pratique de yoga inclusive et ajustée à l’humeur de ses élèves.

Mélanie

Depuis l’enfance Mélanie a pour passion la danse. Elle aime transmettre cette passion du mouvement dans ses pratiques de yoga. Ses cours mêlent mobilité fonctionnelle et flow. Elle vous accompagnera en douceur et toujours avec le sourire.

Anne-Lise

Anne-Lise, c’est la simplicité et la douceur. Elle aime rire, manger, partager et apprendre et elle adore guider les postures et le souffle lors de ces cours.

Malou

Malou, femme, maman, franco-sud africaine, yogi et passionnée du féminin et de la maternité propose un yoga très décomplexé et déculpabilisant. Dans ses cours la posture parfaite n’existe pas et c’est ok. Elle propose d’explorer plutôt les possibilités qu’offre le yoga pour chacun et chacune. Ce qu’elle véhicule à travers ses cours : ce sentiment d’écoute de soi, d’une pratique durable et fonctionnelle où chacun.e explore son corps de façon très déculpabilisante.

Vous retrouverez avec Malou un yoga flow dynamique, pour s’éclater, pour ne pas se prendre au sérieux et pour laisser le corps se mouvoir sans attentes ni résultats. Ainsi que du yoga prénatal/postnatal pour accompagner le corps dans ce changement physiologique et émotionnel qu’est la maternité.

Olga

Olga, professeur de Hatha, Vinyasa et Yin Yoga, a découvert sa passion pour le yoga il y a six ans, après de nombreuses années de pratique de la danse classique. Son voyage a commencé avec le Yin Yoga, une révélation qui l’a poussée à explorer d’autres styles et à plonger dans la philosophie du yoga.

Aujourd’hui, Olga partage son amour pour le yoga avec douceur et en musique, offrant des cours inclusifs et accessibles à tous. Elle aspire à aider chacun à prendre soin de soi, à travers une pratique bienveillante et enrichissante.

Stéphanie

Je suis une professeure de yoga passionnée qui a à cœur de créer un espace où chacun.e se sent libre d’être soi. Le yoga fait partie de mon quotidien depuis une dizaine d’années et je me suis formée en Vinyasa et Hatha Yoga pour pouvoir transmettre et guider des pratiques dynamiques et en pleine conscience. J’ai découvert le yoga par la pratique intense du Bikram mais j’ai transformé ma vision du yoga à travers les années pour créer une approche personnelle, sensible et éveillée.

Emilie

Les expériences de vie d’Emilie lui font réaliser que le corps est précieux et qu’il est un incroyable moyen de se reconnecter à soi, son essence, sa sagesse, sa vérité intérieure. Selon elle, il détient et délivre beaucoup d’informations et peut éclairer dans ses choix celui qui sait l’écouter et le décrypter.

Dans un monde où le raisonnement et la performance ont pris le dessus sur le ressenti, où chacun de nous a une multitude d’attentes à remplir, Emilie a à cœur de vous accompagner dans une exploration sensorielle pour rétablir ou renforcer ce lien perdu avec votre corps, développer une écoute profonde pour ressentir chaque mouvement et chaque souffle et cultiver la pleine présence à vous-même. Au travers de pratiques de yoga dynamiques, elle vous invite à expérimenter et à jouer avec votre corps pour le reconnaitre et le respecter dans ses forces et dans ses limites.

Son souhait est de partager avec vous ce cheminement, le temps d’une pratique, vers la récupération et l’écoute de ce qui se passe en nous pour, un jour peut-être, être capable de ressentir en un instant ce qui est juste pour nous ou ne l’est pas, apprendre à aller chercher nos réponses à l’intérieur plutôt qu’à l’extérieur, revenir à qui nous sommes profondément.

Sylvie

Je suis kine et kine du sport depuis 12 ans

J’enseigne également le ski et le snowboard en montagne ainsi que le pilates matwork

Passionnée de sport et d’outdoor depuis le plus jeune âge, l’apprentissage et la transmission sont ce que j’aime le plus dans ma pratique

Le pilates est un outil génial aussi bien pour les sportifs aguerri qui ont besoin de travailler leur souplesse et de renforcer leur muscles profonds mais également pour tout ceux qui souhaitent progresser sur l’équilibre, la mobilité, leur gainage dans une bulle de concentration

Noreen

Je suis une professeure de yoga passionnée qui a à cœur de créer un espace où chacun.e se sent libre d’être soi. Le yoga fait partie de mon quotidien depuis une dizaine d’années et je me suis formée en Vinyasa et Hatha Yoga pour pouvoir transmettre et guider des pratiques dynamiques et en pleine conscience.

J’ai découvert le yoga par la pratique intense du Bikram mais j’ai transformé ma vision du yoga à travers les années pour créer une approche personnelle, sensible et éveillée.

Morning Flow

Le Morning Flow est une pratique de yoga pour réveiller le corps en douceur, à travers un enchaînement de postures dans un flow progressif, des exercices de respiration pour calmer le mental, se recentrer, s’apaiser et une courte méditation pour se reconnecter à soi. Ce cours est accessible à tous·tes, et recommandé pour une journée réussie !

Yoga doux

Le Yoga Doux est un cours permettant à ceux qui le souhaitent, d’aborder la pratique du yoga avec beaucoup de douceur. Les postures proposées sont accessibles tous·tes, dans la lenteur et avec beaucoup de pédagogie et de simplicité, pour permettre à chacun(e) d’explorer son corps et ses ressentis à son propre rythme. Des exercices de respirations et de méditations seront également proposés pour calmer le mental, se recentrer et s’apaiser. Ce cours est accessible à tous.tes, quelque soit son âge ou sa forme physique.

Pilâtes

Le Pilâtes est une méthode d’exercice développée par Joseph Pilates au début du 20e siècle. Cette pratique se concentre sur le renforcement profond des muscles du corps, en mettant l’accent sur le noyau, la posture et la conscience corporelle. Les exercices de Pilâtes visent à améliorer la force, la flexibilité, la stabilité et la coordination, tout en favorisant une meilleure mobilité articulaire. Pendant une séance de Pilâtes, les participants effectuent une série d’exercices contrôlés et fluides qui se concentrent sur l’alignement corporel correct et la connexion entre l’esprit et le corps. Les mouvements se font avec une attention particulière à la respiration, à la concentration et à la qualité d’exécution. L’objectif principal du Pilâtes est de développer un corps équilibré et fort tout en améliorant la conscience de la posture et du mouvement. Cette pratique est conçue pour favoriser une meilleure coordination entre les groupes musculaires, ce qui peut aider à prévenir les blessures et à améliorer la performance dans les activités quotidiennes et sportives.

Ashtanga Yoga

L’Ashtanga est une pratique de yoga dynamique et disciplinée. Elle se base sur des séries de postures synchronisées avec la respiration. La pratique repose sur trois éléments fondamentaux : la respiration, les postures et le regard. Intense et rapide, l’Ashtanga travaille la force, l’endurance et la flexibilité. En plus de l’aspect physique, il intègre la philosophie des “huit membres” du yoga.

Yoga Pré/Post Natal

Futures ou jeunes mamans, venez prendre une pause bien-être, uniquement pour vous. Le yoga pré et post natal accueille toutes les femmes enceintes dès le premier trimestre de grossesse et celles après l’accouchement. Il offre l’opportunité de rester actives, de se reconnecter à soi-même, à son bébé, et à d’autres futures mamans. Plus que tout, il permet de prendre soin de soi, à tous les niveaux. C’est une pratique qui combine les bénéfices apaisants du yoga traditionnel avec les besoins spécifiques des femmes, offrant une multitude de bienfaits pour le corps et l’esprit tout au long de la grossesse et après la grossesse. Cette approche douce et holistique favorise la santé et le bien-être de la maman, préparant son corps en apportant de la sérénité à son esprit.

Yoga Parents/Enfants

Le Yoga Parents/Enfants est une exploration ludique et interactive du yoga. Cette pratique combine des mouvements, des postures et des techniques de respiration à partager à 2. Pendant ce cours, les parents et les enfants sont guidés à travers des activités qui favorisent le mouvement, l’expression créative et le bien-être mental. Un bon moment à passer en famille !

Yoga Kids

Le Yoga pour Enfants est une exploration ludique et joyeuse du corps et de l’esprit. Le yoga pour enfants permet de transmettre l’écoute, le respect et l’enthousiasme. Cette pratique combine des mouvements, des postures, des jeux, des histoires et des techniques de respiration adaptés à l’âge des enfants (+ de 6 ans) pour les aider à développer la force, la flexibilité, la concentration et la conscience corporelle. Pendant un cours de Yoga pour Enfants, les enfants sont guidés à travers une série d’activités qui favorisent le mouvement, l’expression créative et le bien-être mental. Les séances de yoga pour Enfants peuvent inclure des postures imitant des animaux, des jeux de groupe qui encouragent la collaboration et des moments de calme pour la relaxation. L’objectif principal du Yoga pour Enfants est d’aider à cultiver des habitudes de bien-être dès leur plus jeune âge. Cette pratique peut favoriser la confiance en soi, l’estime de soi, la gestion du stress et le développement de compétences sociales.

Power Yoga

Le Power Yoga est un cours de yoga dynamique et intense qui met l’accent sur la force, l’endurance et la tonification musculaire. Inspiré du Vinyasa, il en conserve la fluidité des mouvements synchronisés avec la respiration, mais se distingue par des séquences plus énergiques et des poses plus exigeantes sur le plan physique. Le Power Yoga peut comporter des enchaînements rapides et des poses plus avancées, favorisant ainsi le renforcement musculaire et l’amélioration de la condition physique générale.

Atelier Fondations

Les cours de Fondations sont conçus pour ceux qui souhaitent établir des bases solides dans leur pratique de yoga. Lors de ces cours, nous explorerons et décortiquerons les postures de base, afin que chacun(e) puisse se connecter aux ressentis du corps, pour s’approprier pas à pas la posture et le mouvement. Ce cours est idéal aussi bien pour les débutants que pour ceux qui souhaitent revenir aux fondamentaux de la pratique de yoga. Pour ainsi partir à la découverte de sa propre pratique du yoga.

Yin Yoga

Le Yin Yoga est une forme de yoga doux et méditatif qui vise à stimuler les tissus conjonctifs profonds dans le corps. Cette pratique repose sur des postures tenues pendant une période prolongée (de trois à dix minutes), accompagnées par le souffle. Le Yin Yoga favorise la flexibilité, améliore la circulation d’énergie dans le corps et offre un espace pour la méditation et la réflexion. En pratiquant le Yin yoga, vous apprendrez à vous détendre profondément, à relâcher le stress et à favoriser le bien-être physique et mental. C’est une expérience calmante et restauratrice qui convient à tous les niveaux de pratique, y compris les débutants.

Hatha Flow

Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle qui unit l’énergie solaire (Ha) et l’énergie lunaire (Tha). Il met l’accent sur l’engagement postural et la respiration pour une exploration profonde du corps.
Chaque séance de Hatha Yoga vous guide à travers des postures maintenues pendant un certain temps, accompagné d’une respiration lente et profonde, pour vous permettre de développer une
meilleure conscience corporelle et d’adapter chaque posture à votre corps, vos ressentis. C’est une pratique idéale pour les débutants qui cherchent à établir des bases solides dans le yoga et à cultiver
le calme intérieur.

Vinyasa

Le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique et fluide qui se concentre sur la synchronisation du mouvement avec la respiration. Cette pratique vous guide à travers une série de postures enchaînées de manière fluide, créant un flow qui renforce le corps et apaise le mental. Émotionnellement libérateur, le Vinyasa met l’accent sur la conscience de la respiration, vous aidant à développer une meilleure concentration et à gérer le stress. Chaque séance est unique, offrant une variété de postures et d’exercices pour répondre aux besoins de tous les niveaux de pratique. Rejoignez-nous pour une expérience énergisante et apaisante qui nourrit la force intérieure.